تا وقتیکه حالم خوب بود اصلا به ورزش کردن اهمیت نمی دادم زمانیکه هم حالم رو به بد شدن پیش رفت دیگه یه بهانه خوب و منطقی داشتم واسه انجام ندادن اون.
گذشت تا رسید آخرین پالسم و دیدم که حتی با اون هم حالم بهتر نشد و حتی به جایی دارم میرسم که عصا رو باید همیشه کنار خودم داشته باشم، وقتی عضو گروه ایران ام-اس شدم دکتر علی یک سری ورزش ها برامون ایمیل کرد که انجمن ام-اس کانادا برای بیماران دارای ام-اس طراحی کرده بود(منم واسه استفاده شما اینجا گذاشتمشون) بازم خیلی قضیه رو جدی نگرفتم تا شد اون شب کذایی و جدی شدن مسئله خودکشی نشستم کلاهم رو قاضی کردم دیدم من همه کار برای بهتر شدنم انجام دادم از همه بالاتر اینکه روحیه ام رو حفظ کردم و خودم رو همیشه تو مسیر داشتن یک زندگی عادی و نرمال قرار دادم و هیچوقت برای شروع یا ادامه کاری به خودم تلقین نکردم که مریضم و منصرف بشم از انجام اون کار تا حالا همش فکر میکردم من تحرک عادی رو دارم و نیازی به ورزش کردن نیست ورزش مال اوناییه که نمیتونن راه برن یا از وسایل کمکی استفاده میکنن شنیده بودم تو این بیماری عضلات تحلیل میره و کوتاه میشه ولی به همون دلایلی که گفتم خودم رو شامل این قضیه نمی دونستم.
خلاصه میگفتم بعد اون شب با خودم گفتم من که همه کار کردم غیر اینکار بهتره ورزش رو هم شروع کنم از فردا صبحش تا الان هر روز صبح ورزش کردم اوایل خیلی برام سخت بود و کاملا خشکی و حتی کوتاهی عضلات رو احساس میکردم :confusedولی بعد گذشت دوماه کم کم بدنم راه افتاد هنوزم عضلاتم کشیده میشه ولی نه به شدت قبل.
حالا فکر میکنم حالم از همیشه(ظرف سه یا چهار سال اخیر که پَست رفت داشتم) بهتره عضلاتم سفت و محکم شده (نه به اجبار اسپاسم) مدت طولانی تری رو میتونم رو پاهام وایستم وقتی مثلا ظرفهایه یه مهمونی ده یا دوازده نفره رو میشورم و میخوام از کنار سینک بیام کنار افتان و خیزان خودم رو رویه نزدیک ترین صندلی نمیندازم( این شرایط مال حال خوبمه وگرنه که عمرا بتونم اون همه ظرف بشورم:hypnoid) قوت پاهام و بخصوص کمرم خیلی بهتره.
ورزشهای تعادلی رو اصلا نمی تونستم انجام بدم ولی الان یک یا دوبار میتونم و به نظرم موفقیت خیلی خوبیه.
این همه روضه خوندم که اینو بگم که حتی اگه تو شرایط خوب بدنی هستید به خودتون غرّه اید دست از تنبلی بر دارید و ورزش رو فراموش نکنید که این بیماری لاکردار مثل خوره ماهیچه ها رو از بین میبره بدون اینکه خودتون بفهمید چی شد:eyebrow.