تا وقتیکه حالم خوب بود اصلا به ورزش کردن اهمیت نمی دادم زمانیکه هم حالم رو به بد شدن پیش رفت دیگه یه بهانه خوب و منطقی داشتم واسه انجام ندادن اون.
گذشت تا رسید آخرین پالسم و دیدم که حتی با اون هم حالم بهتر نشد و حتی به جایی دارم میرسم که عصا رو باید همیشه کنار خودم داشته باشم، وقتی عضو گروه ایران ام-اس شدم دکتر علی یک سری ورزش ها برامون ایمیل کرد که انجمن ام-اس کانادا برای بیماران دارای ام-اس طراحی کرده بود(منم واسه استفاده شما اینجا گذاشتمشون) بازم خیلی قضیه رو جدی نگرفتم تا شد اون شب کذایی و جدی شدن مسئله خودکشی نشستم کلاهم رو قاضی کردم دیدم من همه کار برای بهتر شدنم انجام دادم از همه بالاتر اینکه روحیه ام رو حفظ کردم و خودم رو همیشه تو مسیر داشتن یک زندگی عادی و نرمال قرار دادم و هیچوقت برای شروع یا ادامه کاری به خودم تلقین نکردم که مریضم و منصرف بشم از انجام اون کار تا حالا همش فکر میکردم من تحرک عادی رو دارم و نیازی به ورزش کردن نیست ورزش مال اوناییه که نمیتونن راه برن یا از وسایل کمکی استفاده میکنن شنیده بودم تو این بیماری عضلات تحلیل میره و کوتاه میشه ولی به همون دلایلی که گفتم خودم رو شامل این قضیه نمی دونستم.
خلاصه میگفتم بعد اون شب با خودم گفتم من که همه کار کردم غیر اینکار بهتره ورزش رو هم شروع کنم از فردا صبحش تا الان هر روز صبح ورزش کردم اوایل خیلی برام سخت بود و کاملا خشکی و حتی کوتاهی عضلات رو احساس میکردم :confusedولی بعد گذشت دوماه کم کم بدنم راه افتاد هنوزم عضلاتم کشیده میشه ولی نه به شدت قبل.
حالا فکر میکنم حالم از همیشه(ظرف سه یا چهار سال اخیر که پَست رفت داشتم) بهتره عضلاتم سفت و محکم شده (نه به اجبار اسپاسم) مدت طولانی تری رو میتونم رو پاهام وایستم وقتی مثلا ظرفهایه یه مهمونی ده یا دوازده نفره رو میشورم و میخوام از کنار سینک بیام کنار افتان و خیزان خودم رو رویه نزدیک ترین صندلی نمیندازم( این شرایط مال حال خوبمه وگرنه که عمرا بتونم اون همه ظرف بشورم:hypnoid) قوت پاهام و بخصوص کمرم خیلی بهتره.
ورزشهای تعادلی رو اصلا نمی تونستم انجام بدم ولی الان یک یا دوبار میتونم و به نظرم موفقیت خیلی خوبیه.
این همه روضه خوندم که اینو بگم که حتی اگه تو شرایط خوب بدنی هستید به خودتون غرّه اید دست از تنبلی بر دارید و ورزش رو فراموش نکنید که این بیماری لاکردار مثل خوره ماهیچه ها رو از بین میبره بدون اینکه خودتون بفهمید چی شد:eyebrow.
اول
وبولت جون چرا تاریخش ماله چهار شنبه است؟؟؟ بعدشم تو که این همه حرکات ورزشی گذاشتی توی وبلاگ چرا انجام نمی دادی خودت؟؟؟ لالایی فقط برای ما؟#nottalking خوب حالا از این به بعد انجام می دی که؟
شاد باشی و موفق ضمنا عصر بابت هتل یه تمای بگیر که نتیجه قطعی رو بدم. چون مسئول رزرواسیون مرده گویا#tongue
نازمهر جونم دیدی بازم اول شدم#grin
سانی جان :
مثل اینکه هنوز چشمات از بابت تست های کنکور خسته هستن #laugh
کجا این مطلب مال چهارشنبه س#angry
در مورد هتل هم از لطفت ممنونم#heart #kiss
ویولت جون به خدا تاریخ بالاش مال من نوشته چهارشنبه ۵ اسفند!! من اشتباه نمی کنم#surprise . هتلم الان پرسیدم اینجا بنویسم؟
ویولت جون به خدا تاریخ بالاش مال من نوشته چهارشنبه ۵ اسفند!! من اشتباه نمی کنم#surprise . هتلم الان پرسیدم اینجا بنویسم؟
سلام خانم گل
تو گفتی ولی کو گوش شنوا
بهرحال امیدوارم یه روزی بتونی ظرفهای یه مهمونی عروسی – پارتی … خلاصه ۵۰۰-۶۰۰ نفر کمتر نباشن دیگه حالا رقمش با خودت … داشتم میگفتم امیدورام روزی برسه ظرفهای مهمونی بیشتر از ۵۰۰ نفری رو هم که بشوری خسته نشی #grin #hug
همیشه شاد باشی عزیزم
راستی ویولت جان
اقلکا این سانی جان رو که اینقدر به موقع سوک سوک میکنه یه تشویقی بکن… مثلا میتونی بگی هرکس تو کامنت ۱۰ مطلب پیاپی اول بشه حالا یه چیزی بلورین تو مایه های سیمرغ یا مثلا طلایی بهش میدی .. گل گقتم نه … #winking #flower #applause
راستی ویولت جان
اقلکا این سانی جان رو که اینقدر به موقع سوک سوک میکنه یه تشویقی بکن… مثلا میتونی بگی هرکس تو کامنت ۱۰ مطلب پیاپی اول بشه حالا یه چیزی بلورین تو مایه های سیمرغ یا مثلا طلایی بهش میدی .. گل گقتم نه … #winking #flower #applause
به سانی:
سانی جونم تو هی اول میشی ولی از هول اول شدن مطلب رو دقیق نمی خونی من کی گفتم ورزش رو تازه شروع کردم بعد اینکه واسه بقیه گذاشتمش؟#sick
نوشتم دوماه بیشتره دارم ورزش میکنم وقتی دیدم چقدر مفیده واسه بقیه هم اینجا گذاشتم
اول سلام.حق با شما…!
ویولت جونم متنوتو من همیشه دقیق می خونم اول میام می نویسم اول ولی بعد که خوندم میام نظر بعدیمو می دم. خودت بخون یه بار خط ۷ رو! من هیچوقت بدون خوندن اینجا نظر نمی دم. اینو مطمئن باش عزیز
داشتم به این موضوع فکر می کردم که چرا علاقه به خوندن وبلاگت با وجود تکرار در این امر برای هر کسی من جمله من می تونه جذاب باشه چرا که نوع بشر تکررا رو جایز نمی دونه جز در موردی که باید سازنده زندگی باشه …خوب شاید نتیجه گیری من زیاد هم جامعه شناساسنه و فرد آگاهانه نباشه چرا که نه من درسش را خوانده ام و نه آگاهی من در این باره به حدیست که اظهار نظر کنم و تنها آنچه را که در خیال بر این امر منتصب می دانم بیان می دارم..باشه خواهرم:؛
ویولت عزیز مثل همیشه برات آرزوی سلامتی دارم و میدونم با اراده ایی که داری لیاقتش رو داری#heart #kiss
در نظر شاید هر یک از ما این عشق و دوست داشتن است که در دیدگاهمان مقدس بوده و به آن احترام نهاده .این روح زندگیست که در رگها جاری بوده و چون برگی حال سبز یا زرد واقعا اهمیتی ندارد که مهم آن است که احساس کنیم برگیم و باید بر شاخه سنگینی کنیم شاید همین خنده های توست که رنج را فرو می کشد اری از ژرفترین ژرفناهاست که کوههای باید به بلندی اراده هر یک از ما سر بر می اورد .به خاطر امید است امید است امیدی که امید به زندگی را در او یافتی .می دانم که نگاه ؛نگاه هر یک از کسانی که به نوعی دوستت دارند در ین امر یب تاثیر نبوده که باید بودنشان را به فال نیک گیری…
برای عشقت برای روح زندگی که در رگهایت جاریست برای خنده هایت و برای…و برای خیلی چیزها برایت آرزوی موفقیت می کنم….
روزهای خوبی داشته باشی خواهرم……….امضاء:خوابگرد
من همه اینا را میدونم اما انجام نمیدم خسته ام روحا وجسما#sad
راستی نگفتی کجا و کی رزرو کنم
ویولت جونم تمام موارد هتل رو برات ایمیل زدم ایمیلتو چک کن اکه کاری بود بازم در خدمتم. شاد باشی#heart #kiss
ویولت عزیز از اونجایی که من فردا آن نمی شم و می دونم که اینجا بریا اول یا دوم شدن جنگی به راه است از همین جا اعلام می دارم که من اول هستم و زنبیل را قرار داده تا دیگر فردا کسی نیاید و بگوید که آهای ایاه الناس من اول شدم نه خیر از این خبرا نیست من از همین جا با صدای بلند اعلام می دارم که فردا من اول هستم و جایم را هم گرفتم تا کسی ادعا نکند باور نمی کنید اینم از یه گل سرخ
#flower که یعنی من اولم آقا چقدر فریاد زدم برای اثبات اول بودنم……………….خسته شدم پس روز خوش
سلام خانوم خانوما#tongue
صبح اول هفتت به خیر یا ظهر اول هفتت به خیر
#blush
من با همه اینهایی که گفتی کاملا موافقم . چندتا از این ورزشهایی رو که گفتی برحسب مشکلم انتخاب کردم وانجام میدم واقعا هم تاثیرش رو دیدم. تو مریضی ما تحرک مثل استراحت و آرامش واجب فقط ما باید حدش رو بدونیم اونم کم کم یاد می گیریم.
بگذریم در ضمن از این که قدمت و حق و حقوق من رو در این جا حفظ کردی ممنون.#heart
پس ۲ تا بوس آبدار به من بده#kiss #kiss #kiss #kiss #kiss #kiss
شد ۶تا …….#hug #hug #hug
ویولت جان ببین درباره همین ورزش که می گی من ۵ سال ام اس داشتم بدون اینکه بدونم توی این ۵ سال ۴ سالش رو توی کلاس بدنسازی اداره بودم و با اینکه ورزشها خیلی سنگین بودند و نفسم می گرفت و دلیلش رو هم نمی دونستم به هرحال کم نیاوردم و ورزش کردم به خدا توی این مدت که ورزش می کردم تنها مشکلم همون درد چشمم بود ولی وقتی ورزش رو ول کردم بعد از یکسال همه بلایی سرم اومد حالا هم این آمپولهایی که می زنم به قول دکترم همچین تزریقیم کرده که یه وقتایی جون ندارم ولی بازم شروع کردم و به خاطر اینکه به خودم ثابت کنم من حالم خیلی خوبه تمام ورزشهایی که قبلا انجام می دادم رو باز هم انجام می دم که از رو برم و فکر نکنم ام اس بر من پیروز شده.
به بچه ها هم می گم به خدا هیجی بهتر از ورزش نیست چه سالم و چه بیمار.
راستی دلیل تغییر ادرس رو برات میل کردم.#flower
خانم اجازه!می شه به جای ورزش حرکات موزون انجام بدیم#winking #grin
به مریم:
اتفاقا منم تصمیم گرفتم حرکات موزون به دوردونه یاد بدم فعلا بطور نشسته شروع کردم تا ببینم کی سرپا میتونم انجامشون بدم#eyelash
وبلاگ شما واقعا محشره! پاینده باشید. به قول امید خان اسطوره امید و مقاومت در مقابل مشکلات هستید برای هر کس این وبلاگ رو بخونه.ما که مشتریش شدیم#grin چشم ورزشم میکنیم
سلام ویولت جان این ورزشهایی که در وبلاگت گذاشتی من سیو شون کردم ولی برای اجراش خیلی تنبلم#flower
سلام ویولت جان ما ایرانیها متاسفانه اصلا به ورزش اهمیت نمیدیم و لی اینکه ورزش برای همه چیز خوبه شکی درش نیست . هم روحیه رو خوب میکنه و هم برای درد و مرضهای متفاوت خوبه . من خودم الان سه سال بدن سازی میکنم نه برای خوشگل شدن بلکه برای دیسک کمرم و به جرات میتونم بگم که وضعیت بدنیم از سه سال پیش ۱۰۰ برابر بهتر شده و کلا به آدم روحیه هم میده. منهم گهگاه تنبل میشم ولی بعد از یکهفته عضلات بدنم داد میزنن که ورزش میخوان. پس ورزش سلامتی میاره و این خارجیها بیخود نیست که وقتی پیر میشن هم هنوز اینقدر سرحال و سرزنده ان. امیدوارم که روز به روز از بهتر شدن حالت خبر بدی. راستی تو از توتیا خبر نداری ؟ من خیلی نگرانشم نمیدوم حالش چطوره ؟ میبوسمت. به امید خان هم سلام برسون.#flower #heart #kiss #hug #hand
درود بر تو دوست جونم اینا
آدرس که درسته ویولت جونم.
من هم مثل تو فکر و عمل می کنم
ولی یه وقتهایی می برم ، اساسی .
اما دوباره بر کی گردم سر جای خودم.
چشم این کار رو هم میکنم
(ورزش و…اینا)
فدای تو ، بدرود.
وای ویوات من خیلی تو ورزش کردن تنبلم چیکار کنم؟
چشم . ورزش کردن اما یه همت سفت و سخت می خواد …
ما هم می گیم : حرکات موزون با حال تره!#applause
دکتر من هم تازه اجازه ورزش داده اونم خیلی سبک.
خاله جون سلام مرسی به خاطر توصیه هات ولی کو کوش شنوا .
این ادرس وبلاگمه با اسم واقعی و تصویر نقاشی هام امیدوارم سری بزنی و نظرتو بگی.البته هنوز تکمیل نیست و هه کارامو نذاشتم #smile
http://vaslehayerangi.blogspot.com/
سلام و ممنون که به وبلاگم سر زدی .البته من که در مقابل متنهای زیبای شما هیچم .بگذریم.بازم میخواستم بگم که واقعا آخره روحیه هستی .خیلی خوشم میاد کاشکی دوست من هم روحیه تو را داشت…..ورزشکارا دلاوران نام آوران بنام یزدان پیروز باشی….#applause
سلام و ممنون که به وبلاگم سر زدی .البته من که در مقابل متنهای زیبای شما هیچم .بگذریم.بازم میخواستم بگم که واقعا آخره روحیه هستی .خیلی خوشم میاد کاشکی دوست من هم روحیه تو را داشت…..ورزشکارا دلاوران نام آوران بنام یزدان پیروز باشی….#applause
#worried اگر تنبلی دست از سرم برداره منم تصمیم میگیرم ورزش کنم البته حرکات موزون بیشتر حال میده اونم از نوع عربیش#laugh #grin
سلام.احوال خانوم؟خوبی عزیز؟ مرسی که اومدی و به وبلاگم سر زدی.
کلی ذوق کردم#smile .بازم از این کارا بکنید.در ضمن خیلی هم خوشحالم که ورزش میکنی.این عالیه عزیز عاااااااااالی.ادامه بده.
مراقب خودتم باش .
من که وضعم داغونه مثل چوبه خشکم !
ویولت جان شما به خودت برس و ورزش کن
از ما که گذشت….
کاش همه یاد بگیریم ورزش رو جدی بگیریم. نمیدونی روزهایی که نرمش میکنم یا میرقصم یا پیاده روی میکنم نمیدونی تا شب چه سرخوش و مست و پر انرژی هستم
ورزش رو واقعا جدی بگیرید..#winking
کک رو اقاد با این سایت مزخرف
کک رو اقاد با این سایت مزخرف#kiss
کک رو اقاد با این سایت مزخرف#kiss #angry #devil #silly #silly #sick #smile #winking #sad #winking #grin
Life is a moderately good play with a badly written third act.
If you would marry suitably, marry your equal.
If you would marry suitably, marry your equal.
#grin
#heart
از کوس بگید بهتره
cxcxccccللبلبلگذرکذومنلئئئئئئئئئئئئئئئئئلخهبخلنئذئورئذئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئنتلبلشئهق
سلام کون ده
کسکش
#flower
ازکس بگید بهتره
کسکش#grin #devil #silly #hug
متوسط
سلام عزیزم
#rolling
برای همه مردم ایران آرزوی خوشبختی دارم
کوس خوشگل میخام که مامانی باشه
علی جون سلامکس بده
علی جون سلامکس بده#kiss #kiss #party #hug دجی علی گادر کون بده هستم
محجمد سلام فا طمه
دوست دارم